2025-05

運動が苦手でもストレッチなら続けられる「運動は大事だと分かっていても続かない」「ジムに通うのはハードルが高い」──そんな風に感じている方は多いのではないでしょうか。特に運動嫌いの人にとって、ランニングや筋トレは精神的な負担が大きく、三日坊主...

在宅ワークで集中力が続かない理由在宅ワークは通勤が不要で自由度が高い一方、「集中力が続かない」という悩みを抱える人が多いです。その理由は、自宅という環境がリラックスする場所でもあるからです。テレビやスマホ、家事などの誘惑が多く、仕事モードに...